Как стать в своих снах не персонажем, а автором
Испытано на себе: осознанные сновидения.
ОСы, но не те
К настоящему моменту в мире и России осознанные сновидения (ОСы) уже давно не являются некой мистической экзотикой для немногих посвящённых. Конечно, о существовании таких практик знают не все, а верит в их реальность или эффективность ещё меньшее количество людей. Тем не менее, если хотя бы слегка помониторить соответствующие интернет-ресурсы, можно сразу убедиться — у ОС есть целая армия восторженных поклонников.
По сути, речь идёт об особых психотехниках, позволяющих человеку войти в особое состояние «между сном и явью» и действовать в нём. Кто-то видит в этом только оригинальное развлечение, кто-то пытается воплотить «в параллельном мире» свои сокровенные желания, кто-то уверен, что осознанные сновидения могут иметь терапевтический эффект.
Немного теории
Исследование этого феномена началось около века назад. Сейчас в научном мире (как в России, так и за её пределами) большинство учёных, как минимум, признают, что ОСы хотя бы существуют. Некоторые «умы» считают их вредными, некоторые полезными, некоторые – безвредными, но и бесполезными.
Другая важная группа людей - это практики-сновидцы, которые не столько исследуют ОСы, сколько просто занимаются ими. Среди них выделяются лидеры, разработавшие разнообразные уникальные собственные методики вхождения в такие состояния. Часто вокруг них формируются целые «школы».
Поскольку я пишу лишь «отчёт о личных впечатлениях», а не обзорный очерк, то не стану углубляться в чрезмерные подробности. Однако назову несколько имён, открывших двери в осознанные сновидения лично для меня. Во-первых, это Роберт Монро (с его наиболее известными книгами «Путешествия вне тела» (0+) и «Далёкие путешествия» (0+)).
Во-вторых, это Илья Кнабенгоф, также известный как Илья Чёрт, лидер рок-группы «Пилот». В интернете можно найти немало лекций Ильи, посвящённых разным интересным темам, равноудалённым от музыки. Приличная часть из них касается как раз осознанных сновидений. Отмечу, что в этом деле Кнабенгоф не только теоретик, но и видный практик.
Илья Кнабенгоф
Фото: vk.com/tori232
Также упомяну и Михаила Радугу. Это один из самых крупных современных отечественных специалистов по данному вопросу.
Впрочем, когда я сам решил попробовать выйти в осознанное сновидение, то не следовал какой-то конкретной практике, а, скорее, интуитивно создавал свою, конечно, опираясь на известный мне опыт других людей. Что сподвигло меня на такой эксперимент? Наверное, простое любопытство...
Подготовка
К первому выходу я готовился около месяца. Моим главным словом на это время стало слово «сознательность». Суть ОС – в том, чтобы, оказавшись во сне, помнить, что это именно сон, а не явь. Это осознание позволяет человеку стать не персонажем, а автором собственного сновидения.
Один из способов воспитать в себе эту сознательность – находясь в бодрствующем состоянии, напоминать себе, что ты не спишь. Казалось бы, абсурдное занятие? На самом деле - вовсе нет. Эта практика очень помогла мне в последующей «сновидческой» деятельности.
Например, я, бодрствуя, время от времени касался чего-то твёрдого и говорил себе что-то вроде «это реальность, а не сон» (мысленно, если был не один, или вслух, если пребывал в одиночестве).
Дело в том, что эта «твёрдость», «однозначность» - одно из главных качеств именно реального мира. Скажем, наяву мы не можем пройти сквозь стену, а во сне можем (как можем там и многое другое). «Ткань», из которой плетутся сны – лёгкая, изменчивая. Тогда как в реальности, например, если между точкой А и точкой Б есть
Все ходы записаны
Другой полезной практикой оказалась письменная фиксация собственных снов. Я клал ручку и блокнот прямо у кровати. Сразу после пробуждения я записывал свои сны хотя бы в самых общих чертах (все мы знаем, что сновидения, по большей части, не остаются в памяти надолго).
Это тоже продолжалось около месяца. Постепенно я научился фиксировать свои сновидения, а потом и разгадывать их. В итоге я сделал важное открытие. Практически все сны оказались просто подсознательной «отрыжкой» моих дневных впечатлений.
Например, существовал человек, который подсознательно ассоциировался у меня с красным флагом и Советским Союзом (допустим, из-за его убеждений). Днём я просто мельком видел его или думал о нём и тут же переключался на что-то другое. А в подсознании эта мысль, незаметно для меня самого, разрасталась до образа. В итоге ночью мне могли присниться, скажем, «Рабочий и колхозница» (скульптура Мухиной тоже является одним из главных символов той эпохи). Казалось бы, абсурдный образ, но я сам знал, откуда у него «растут ноги».
Я уверен, что разгадать таким образом свои собственные (не чужие) сны может практически каждый человек. Достаточно лишь немного наблюдательности. Во-первых, отследите то, что Вы видите и слышите в сновидениях, во-вторых, поймите ваши личные ассоциативные связи. Ведь никто кроме Вас не может точно знать, что в вашем подсознании этот господин связывается с луной, а эта дама – с Австралией. И дело в шляпе.
Правда, в итоге ваши сны потеряют магический ореол. Вы поймёте, что никакой тайны в них нет, а есть лишь искажённое продолжение дневных событий вашей жизни. Но это несколько другая тема...
Первое путешествие
В итоге через месяц таких упражнений я решил, что готов к первому «полёту в сновидческий космос».
Большинство опытных путешественников советовали «делать выход» следующим образом:
- выключить свет и лечь в кровать, как перед обычным сном, но ни в коем случае не засыпать,
- впасть в полудремотное состояние, оставаясь осознанным,
- представить, что разделяешься на физическое тело (не-себя) и «нефизическое» тело (себя),
- разделившись, осознать, что находишься не в реальности, а в сновидении,
- попытаться управлять своим сном, например, попробовать исполнить какое-то желание, невыполнимое в реальной жизни.
Это получилось у меня далеко не с первой попытки. Я либо «отрубался» и засыпал, либо, наоборот, не мог справиться с волнением и напряжением и оставался бодрствующим «на все сто». Однако постепенно я всё же достиг нужного предварительного состояния и совершил свой первый выход.
Дебютное путешествие в мир осознанных снов длилось недолго. Однако я сразу понял, что попал именно туда, куда стремился, а не просто сплю (или бодрствую). «Сновидческое» тело, особенно по сравнению с физическим, было лёгким. Я практически не чувствовал его. Я подумал, что хочу взлететь, преодолеть силу притяжения земли, и тут же буквально завис над потолком.
Скорее, это была даже не мысль, а тень мысли. Однако мимолётное намерение мгновенно стало реальностью. В физическом же мире между желанием и его воплощением обязательно проходит некоторое (иногда очень продолжительное) время. Здесь дело обстояло наоборот.
Даже ничтожная мысль (или намёк на неё) сразу воплощалась в жизнь. Такая ситуация требовала жёсткого контроля не только над своими действиями, но и над собственными помыслами. Ведь в итоге беспорядочная умственная активность могла завести меня Бог знает куда...
Ещё один момент, который сразу же буквально «бросился мне в глаза» - это смена палитры. Трудно передать это словами, но в состоянии осознанного сновидения цвета «те, да не те». Скажем, тогда, во время первого выхода, я видел свою комнату вроде бы в её обыкновенном облике, в ночной полутьме, однако цветовая гамма неуловимым, но явным образом изменилась. Оттенки стали совсем другими.
Примерно через минуту я снова ощутил себя как физическое тело, лежащее на кровати. Опыт оказался необычным и волнующим. Я решил продолжать свои эксперименты.
Путешествуйте, но высыпайтесь
Постепенно я «поднаторел» в ОСах. Я быстро понял, что осознанное сновидение надо обязательно совмещать с «традиционным».
Дело в том, что пока наше «лёгкое» тело блуждает по сновидениям, физическое не отдыхает, остаётся, по большому счёту, бодрствующим. Поэтому ОСы ни в коем случае не могут «целиком и полностью» заменить обычные сны.
Качайте мышцу, то есть мысль
Также ОСы сделали моё мышление более концентрированным и дисциплинированным. Даже для того, чтобы просто попасть в это состояние, уже необходима определённая сила мысли. Причём скорее не в смысле интеллекта, а в смысле веры в себя.
Как правило, люди, на самом деле, не очень-то верят собственным мыслям, постоянно сомневаются в своих суждениях, взвешивают «за и против», перепроверяют факты. С ОСами так не пойдёт. Здесь нужно мыслить сильно и чётко.
Иначе Вы не попадёте в нужное состояние, а если и попадёте, то станете «безумным Богом», который хаотически создаёт мир, во-первых, негармоничный, а во-вторых, небезопасный для него же самого. Или «слабым Богом», у которого просто ничего (или почти ничего) не получается.
Впрочем, всё устроено так, что пока Вы не наработаете нужную силу мысли, пространство осознанных сновидений даже не пустит Вас в себя, а если и пустит, то как гостя, не как хозяина. Достаточно гуманно, не правда ли?
В любом случае, я категорически не рекомендовал бы заниматься ОСами при наличии любых серьёзных психологических или, тем более, психических нестабильностей. В таком случае сначала надо обязательно разобраться с самим собой.
Памятные сны
Вообще-то мир желаний – вещь очень личная и даже интимная. Но про некоторые путешествия я, конечно, расскажу. Просто чтобы показать, как я «прокачивал» практику.
Скажем, в начале моих «сновидческих похождений» у меня было сильное желание побывать на концерте моей любимой рок-группы The Doors. В основном, её творческая деятельность пришлась на вторую половину шестидесятых годов. Главным образом, группа выступала в США, в том числе в родном для неё городе Лос-Анджелесе.
Когда я, находясь в осознанном сновидении, попытался исполнить это желание, то оказался на улице незнакомого города. Людей не было (или почти не было). Однако каким-то неуловимым образом я понимал, что это именно Лос-Анджелес, но уже не шестидесятые, а семидесятые.
Я хорошо запомнил одно из зданий. Впоследствии оказалось, что это знаменитый клуб Whisky а Go Go. The Doors начинали свою концертную карьеру как раз здесь. Однако внутрь я не зашёл и группу не увидел. (Да и эпоха оказалась несколько другой – я ошибся на десятилетие.) Всё это длилось совсем недолго. Вскоре я опять ощущал себя как физическое тело, лежащее в постели.
Клуб Whisky а Go Go
Фото: wikipedia.org / Mike Dillon
Впоследствии, когда я уже наработал хорошие навыки для выхода в ОСы и управления ими, я смог, например, увидеть моего любимого поэта Александра Введенского (1904-1941). Правда, он предстал передо мной в несколько странном виде – литератор выполнял упражнения на «шведской стенке». Пообщаться тоже не вышло.
Однако здесь я уже почти достиг желаемого (в отличие от эпизода с Doors, где я «промахнулся», хоть и «попал рядом»). Возможно, сыграло свою роль и то, что я всё же являюсь россиянином, а не американцем, и поэтому моему подсознанию оказался доступнее поэт из Петербурга, а не музыканты из Калифорнии.
В гости к Богу
В конце концов, мной овладело желание увидеть в осознанном сновидении самого Бога. Я оказался в незнакомой (кажется, городской) местности у подножия странного сооружения. Это был как бы и высотный дом, и космическая ракета одновременно. Я вошёл и поднялся на последний этаж на большом лифте (который время от времени заедал).
Наверху слева от двери, ведущей из лифта, находилось небольшое помещение. Это было что-то вроде кафе, помню, что там было около восьми столиков, а также барная стойка. Однако при этом не было никаких признаков наличия напитков и еды, как и обслуживающего персонала.
За одним из столиков сидел немолодой, но ещё крепкий, чисто выбритый мужчина. Почему-то я сразу понял, что это и есть Он... Есть такое выражение - «истина не нуждается в доказательствах». Вот это был как раз тот самый случай.
Между нами состоялось что-то вроде мысленного диалога. Но по факту мы общались без слов, ощущениями. Хотя их можно перевести и в слова. Можно сказать, что мой вопрос звучал так – «Всё ли я сделал правильно?» Ответ был утвердительным.
Сразу после этого меня охватила бурная радость. Я почувствовал, что хочу остаться в этом месте надолго, возможно, навсегда, что здесь безопасно и хорошо. От этого «избытка чувств» я снова вернулся в физическое тело.
Выводы
Повторить «божественный» опыт у меня не получилось, а на меньшее я уже не был согласен. Поэтому после этого пикового переживания мой интерес к осознанным сновидениям как таковым быстро угас.
Подытоживая весь свой опыт, хочу сказать, что все мои сновидческие похождения (кроме единственного «божественного» эпизода) пусть и расширили границы моей реальности, но не стали для меня настоящей духовной практикой. Я считаю, что подлинное развитие души или духа заключается в уменьшении чувства эгоизма и увеличении чувства любви (как бы каждый из нас не понимал эти термины). ОСы не сделали меня ни менее эгоистичным, ни более любящим.
Скорее, они стали просто чем-то вроде развлечения, ещё одного способа разнообразить свою жизнь. Однако ведь изначально я сам и не искал в них ничего другого – просто удовлетворял своё любопытство. Возможно, если бы мой подход был иным, иным бы стал и результат.
К практике имеются противопоказания.
Перед занятиями необходима консультация со специалистом.
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
ДобавитьПоследние новости
07.02.2025

07.02.2025

07.02.2025

05.02.2025

05.02.2025

04.02.2025

04.02.2025

03.02.2025

03.02.2025

30.01.2025

30.01.2025

29.01.2025

27.01.2025

27.01.2025

24.01.2025

23.01.2025

21.01.2025

20.01.2025

17.01.2025

17.01.2025

17.01.2025

16.01.2025

16.01.2025

15.01.2025

10.02.2025
