На порталах сети ИА vRossii.ru завершена «Прямая линия» с рекордсменом Иваном Шуруповым

Что лучше: помидор или огурец? Каждому своё, кому что "вкуснее". Зависит от целей, задач, интересов. Но если брать просто в общем, то и то, и другое хорошо и классно, поэтому выбирайте то, что вам вкуснее.

Скорее всего, вы и так знаете, что реально эффективно. Думаю, о контроле питания и тренировках вы слышали. Вот это самое реальное эффективное в похудении: следить за своим питанием и тренироваться. Я тренер, по этому вопросу вы можете обратиться ко мне.

Это сложная тема, и разбираться она должна индивидуально, потому что под каждого человека нужно подобрать свой "ключик" к мотивации. Но если постараться сказать в общем, то тут внутри должно быть стремление к совершенствованию, созиданию и смыслу. Если вы начнете совершенствоваться, к примеру, читать книги, как-то развиваться, становиться более совершенным человеком, то мотивация к физическому развитию придет сама собой. Можно сказать словами Сократа: "Мужчина не имеет права не тренироваться физически. Это позор для него - состариться, не узнав красоты и силы, на которые способно его тело." Тут он указывает на мужчин, но я бы отнес это ко всем людям. Для стартовой мотивации могу сказать, что одна получасовая пробежка в неделю лучше и эффективнее, чем ноль. Если вы не можете найти полчаса в неделю, то о какой мотивации говорить, стоит сначала наладить свою жизнь, потому что не найти 30 минут в неделю - это беда.

Сколько себя помню - я всегда тренируюсь. С детства. Я не помню себя не тренирующимся. Поэтому тренировки как бы со мной всю жизнь. Для меня это один из эффективных способов совершенствования, которым мне нравится пользоваться. Ну и плюс работает как гигиена тела, равносильно чистке зубов, мы ведь все чистим зубы, чтобы они были здоровы. Вот это - одна из причин, по которым я тренируюсь. Ведь более 80% моих тренировок проходят в обычном режиме, не на износ, а просто в качестве физкультуры, для здоровья. Вредно(т.е. на износ) тренируюсь я мало, лишь когда готовлюсь к чему-то важному.

Ну, в последнее время я работаю почти каждый день, так что вечер проходит сам собой. А если говорить о свободном времени или выходных, то я не очень люблю сильно планировать, потому что увидел, что жизнь может подкинуть свои переменные и твои планы пойдут все равно не так, как хотел. Поэтому я стараюсь жить спонтанно, сильно не планировать, потому что так мне и интереснее, и больше сюрпризов приносит день.

Планов много, путей тоже, остается выбирать, пробовать и искать подходящее. Ну, а если говорить в общем, то обычно всегда моя ближайшая цель - это прожить правильно сегодняшний день.

Это, скорее, попытка дойти до предела, пройти через боль, страдания и внутреннюю борьбу, подобный опыт развивает меня как личность, помогает познакомится с собой и своим разумом, увидеть, что тот предел, о котором ты всегда знал и о котором тебе говорили - лишь искусственно возведенная стена, через которую ты можешь пробиться, если приложишь усилия.