Идти! Не падать

Поскользнулся, упал, очнулся - гипс... Чтобы избежать такого поворота событий, соблюдайте простые правила передвижения в гололед.

Среди неприятных последствий падения на ледяную поверхность - болезненные ушибы, серьезные вывихи, гематомы и переломы различной степени тяжести.

Специалисты белгородских травмпунктов уверены - большинство травм можно легко избежать, если соблюдать меры предосторожности и быть более бдительными.

Во время праздников, например, в травмпункте городской клинической больницы №1 к врачам обращались несколько десятков белгородцев в день, с наступлением будней картина изменилась в лучшую сторону, но радоваться пока рано. Гололед - на дорогах, а значит от травм никто не застрахован.

"Любое падение на твердую поверхность имеет последствия. Оно может грозить переломами, сотрясением головного мозга и другими травмами различной степени тяжести", - комментирует заведующий травмпунктом "Городской клинической больницы № 1" Александр Шахов.

По мнению медиков, молодые люди, спешащие на учебу, тренировку, свидание, менее осторожны, чаще поскальзываются и падают. Мужчины и женщины старшего возраста более бережно относятся к своему здоровью. Хотя, безусловно, пожилые люди находятся в группе риска, особенно женщины старше 60 лет.

Чтобы обезопасить себя, помните о простых правилах. Их соблюдение может предотвратить падение и его неприятные последствия:

- Обратите внимание на вашу обувь: выбирайте максимально удобную, с нескользкой подошвой. Идеально подойдут ботинки или сапоги на плоской подошве или низком устойчивом каблуке.

- Даже если вы опаздываете на работу или на важную встречу, идите осторожно, мелкими шагами. Спешите с умом.

- Не стоит держать руки в карманах. Желательно, чтобы они были свободны.

- По мнению психологов, состояние готовности к падению может снизить вероятность самого падения. Смотрите под ноги и не забывайте: в любую минуту вы можете поскользнуться и упасть.

- Естественно, не стоит выходить на улицу в непогоду в состоянии алкогольного опьянения. В этом случае легко можно потерять координацию движения и... почву под ногами.

Сегодня активно используются специальные насадки на обувь, защищающие от скольжения, или ледоступы. Они продаются в аптеках и спортивных магазинах. Такие приспособления легко надеваются на обувь и позволят вам увереннее идти вперед по скользкой поверхности.

- Но, если удержаться на ногах не удастся, падайте правильно! Сгруппируйтесь - руки прижмите к груди, а ноги согните в коленях, тогда удар будет менее сильным. По возможности втяните голову в плечи, а локти прижмите к туловищу.

- При падении на спину желательно прижать подбородок к груди, руки расставить. Иногда, перед падением, люди балансируют и выплясывают ногами и руками различные кульбиты, и это действительно помогает смягчить удар.

К сожалению, после неудачного приземления на ледяную поверхность многие игнорируют ушибы и боль, по привычке вскакивают и бегут дальше, по своим делам. Ведь перелом можно принять за сильный ушиб, а головную боль списать не на сотрясение мозга, а на усталость. Чтобы не допустить осложнений, необходимо обратиться в травмпункт для осмотра.

Берегите себя!